梨子仁可以食用，营养丰富，里面还有蛋白质。吃梨仁可以润肠通便，清热。吃梨仁不会对身体有什么危害，所以不用担心。梨和杏仁具有相同的特性。虽然它们比杏仁更有营养，但它们是有益无害的。

　　一、梨核的营养价值

　　梨核和梨的营养价值一样。梨是能清热降火解毒的十种水果之一。梨核也是一样。维生素种类很多，维生素B的含量最高。这种元素可以为心脏提供营养，改善心脏功能，对预防心脏病有很大帮助。所以适当吃点梨核还是很好的。有些人不敢吃，因为网上说梨核有毒。

　　此外，梨仁还有一定的抗癌作用。是抗癌的好食品。梨仁中含有能抑制亚硝酸盐的物质。从而预防癌症，因为梨子仁味道不太好，有些人接受不了，不过偶尔吃一次还是可以的。毕竟现在很多人都注重养生，对身体有好处。相信大家都不会反抗。

　　梨仁含有维生素C，可以保护人体肝脏。所以肝病患者可以适当吃一些。梨仁中还含有糖缀合物，还可以缓解高血压患者的头晕，对心悸耳鸣症状也能起到辅助治疗作用。

　　二、梨核的功效

　　现在人们的生活压力很大，很多人经常抽烟喝酒来缓解压力，麻醉自己。但长此以往，他们体内的有害物质会增加，所以多服几片可以使一些有害物质随尿液排出体外。从而减少对你身体的伤害，防止癌细胞的变化。其实每天吃一点食物就好了。

　　其实梨核的功能有很多。除了补充人体所需的营养，还能清肺润肺，非常适合肺结核患者。很多人经常便秘。这个时候吃梨仁可以缓解便秘，预防痔疮。现在空气污染严重，有气管炎或者呼吸道感染可以吃梨仁。