在紫外线的高度照射下，正是雀斑滋生的旺季。非常好的美白祛斑产品太贵了。购买好的、有名的祛斑护肤品需要两三个月的时间。如果你想省钱又不想长斑，那么今天小编就给大家支招，开启内外兼修的美白祛斑大战！

步骤/方法

1、自制柠檬汁洗脸柠檬含有可以美白的维生素C成分，但未经精制的天然柠檬中的维生素C不仅不能被皮肤直接吸收，还含有一种叫做茄碱的成分，容易长斑会刺激皮肤。如果把柠檬皮或柠檬汁涂在脸上，然后再晒太阳，出现色素沉着的几率会大大增加，所以一定要记住，在太阳下山后涂柠檬汁一定要有效。一定要在脸上滴几滴矿泉水稀释一下，以免皮肤容易过敏。

2、蛋白质柠檬面膜 取鸡蛋分离蛋白质，加入一勺柠檬汁，搅拌均匀，再加入一勺面粉调成糊状。均匀涂抹于面部，干燥后洗净，每周2-3次。（蛋清的作用是收缩毛孔，比较适合油性皮肤的人。皮肤一般的人，最好在里面加几滴蜂蜜，增强保湿效果。）

PS：每晚睡前轻轻拍打脸部，然后用蛋清轻轻擦拭脸部，在皮肤皱纹处多涂一点，15-20分钟后用清水洗掉。坚持这个方法。你会发现皮肤变得有弹性、柔嫩，不易过敏。但要记住，蛋清的涂抹时间不易过长，清洗后与爽肤水一起使用效果会更好。

但蛋清只能作为自制面膜的辅助材料，可以搭配珍珠粉、蜂蜜、西红柿、黄瓜泥等。对于干性皮肤，使用含有上述成分的蛋黄，不要直接涂抹在脸上！

3、番茄汁 每天喝1杯番茄汁或吃番茄往往对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿含有丰富的维生素C，被称为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成。煮番茄会大量释放番茄红素，所以番茄汤是日常生活中不可缺少的营养餐！

4、黄瓜粥需要大米100克，鲜黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。黄瓜洗净，去皮去核，切成薄片。大米洗净切丝。加水洗锅，约1000毫升生姜，把米和姜放在火上预防色斑，大火烧开后转文火慢煮至米烂，加入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，加盐调味即可。每天两次保暖衣物。

5、黑木耳红枣汤 取黑木耳30克，红枣20粒。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早上和晚餐后一次。黑木耳可以养血养颜，净化体内废物。红枣含有丰富的维生素，是天然的维生素丸。

防范措施

以上就是祛斑的小秘方，但是这些方法的效果并不明显。只能说他们是在为身体和皮肤做一次天然的SPA。因此，要减少甚至消除脸上的雀斑，还是需要使用一些经过科学验证的方法。专业的产品，偶尔使用这些祛斑小窍门，祛斑效果会更好！雀斑必须内外兼修，因为表皮斑点是由黑色素沉积引起的。所以，在注意防晒、淡化表皮黑色素的同时，也要注意身体自身的排毒。只有内外兼修，才能真正成为一尘不染的美人！