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圆茄子,简单做法大全!

圆茄子,简单做法大全!

圆茄子,又称茄子,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值和口感,成为了家庭烹饪中的重要食材之一。下面介绍几种简单易学的圆茄子做法,让你轻松掌握。

烤茄子

材料:圆茄子、橄榄油、盐、黑胡椒粉、蒜泥、柠檬汁、切碎的新鲜香草(如欧芹、罗勒等)

步骤:

1.将圆茄子切成1/2英寸的厚片,放入大碗中。

2.在碗中加入橄榄油、盐、黑胡椒粉、蒜泥以及柠檬汁,搅拌均匀。

3.将茄子片放在烤盘上,用橄榄油混合物刷在茄子上。

4.将烤盘放入预热至400°F的烤箱中,烤10-12分钟,直到茄子变软且表面呈金黄色。

5.取出烤盘,撒上新鲜香草,即可食用。

茄子煲

材料:圆茄子、豆腐、鸡肉、蘑菇、生姜、蒜、盐、鸡精、植物油、清水

步骤:

1.将圆茄子切成小块,豆腐切成小块,鸡肉切成薄片,蘑菇切成片,生姜切成片,蒜切成蒜泥备用。

2.热锅加入植物油,放入生姜片和蒜泥爆香。

3.加入鸡肉薄片煸炒,加入适量盐和鸡精调味。

4.加入圆茄子和豆腐,煮至熟透。

5.加入蘑菇片,继续煮至汤汁浓稠,即可食用。

茄子炒肉

材料:圆茄子、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、糖、植物油

步骤:

1.将圆茄子切成小块,瘦肉切成小丁,葱姜蒜切成末备用。

2.热锅加入植物油,放入葱姜蒜煸炒。

3.加入瘦肉丁煸炒至变色。

4.加入圆茄子,煸炒至软烂。

5.加入盐、生抽、料酒、糖调味,继续煸炒至汁水收干,即可食用。

总结

圆茄子不仅味道鲜美,而且营养价值高,含有多种维生素和矿物质,对人体健康有很大的好处。以上几种简单易学的圆茄子做法,不仅操作简单,而且美味可口,适合家庭烹饪。快来试一试吧!

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