青萝卜丝炖肉片,美味又营养!
作者:本站作者 • 更新时间:2023-07-22 08:56:19 •阅读
青萝卜丝炖肉片,美味又营养!
青萝卜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷等营养成分,有助于增强免疫力,促进消化和吸收,防止贫血等疾病。而炖肉片则是一道美味可口的家常菜,营养丰富,口感鲜美,深受人们喜爱。将青萝卜丝和炖肉片结合在一起,不仅可以增加菜品的营养价值,还可以提高口感,让人食欲大开。
材料准备:
1. 猪肉片500克;
2. 青萝卜1根;
3. 葱姜蒜适量;
4. 料酒适量;
5. 酱油适量;
6. 盐适量;
7. 糖适量;
8. 食用油适量。
步骤详解:
1. 将猪肉片洗净,切成薄片,加入料酒、酱油、盐、糖适量腌制20分钟;
2. 青萝卜洗净去皮,切成细丝;
3. 葱姜蒜切成末备用;
4. 热锅凉油,将葱姜蒜爆香,加入腌制好的猪肉片煸炒至变色;
5. 加入适量的水,烧开后转小火炖煮20分钟;
6. 加入青萝卜丝,继续炖煮10分钟;
7. 加入适量的盐和糖调味,关火即可。
小贴士:
1. 炖肉片的时间不宜过长,否则会影响口感;
2. 青萝卜丝可以提前腌制一段时间,更加入味;
3. 炖肉片时可以加入适量的鸡精或味精,增加鲜味。
结语:
青萝卜丝炖肉片是一道营养丰富、美味可口的家常菜,不仅适合家庭日常食用,也适合宴客招待。在烹饪过程中,要注意火候掌握,调味适量,才能做出一道色香味俱佳的青萝卜丝炖肉片。
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