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低脂燕麦小圆饼的做法

低脂燕麦小圆饼,是一种健康、营养且美味的小吃。其不仅口感香脆,而且低脂少糖,是适合减肥和健康饮食的好选择。下面,我将介绍一下低脂燕麦小圆饼的具体做法。

材料及用量:

低脂燕麦小圆饼的做法

1.燕麦片 150克

2.全麦面粉 80克

3.苹果泥 50克

4.红枣泥 50克

5.蜂蜜 30克

6.橄榄油 20克

7.小苏打 1小勺

8.泡打粉 1/2小勺

9.盐 适量

制作步骤:

1.燕麦片放入锅中翻炒,炒至金黄色后放入碾磨机中打成细粉;

2.将全麦面粉、燕麦粉、小苏打、泡打粉、盐混合搅拌,备用;

3.将苹果泥、红枣泥、蜂蜜、橄榄油放入碗中搅拌均匀;

4.将步骤2中的干料加入步骤3中的湿料中,搅拌均匀;

5.用手将搅拌好的面团揉成团,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏30分钟;

6.取出面团,将其分成小面团;

7.将小面团搓圆,用手压扁成薄饼状;

8.将饼放入烤盘中,预热好的烤箱中,以中低温度烘烤15-20分钟,得到金黄的色泽后即可取出。

小贴士:

1.燕麦片可以自己炒,也可以直接购买燕麦片粉;

2.为了保证圆饼的健康性,可以选择不加白糖;

3.烤盘需要在中低温度下烘烤,这样才能够保证饼的口感酥香,不失营养。

以上便是低脂燕麦小圆饼的具体做法,不难发现,这个小吃并不复杂,而且制作过程也并不过于困难。只要按照上述步骤操作,就能够成功做出一份美味又健康的低脂燕麦小圆饼。

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