冬瓜山药汤的做法
作者:本站作者 • 更新时间:2023-10-29 15:09:24 •阅读
冬瓜山药汤是一道营养丰富的汤品,对身体有很多好处。它的制作也非常简单,只需要一些常见的食材和基本厨具即可。下面,我将为大家介绍一下关于冬瓜山药汤的做法。
材料:
1.冬瓜:400克;
2.山药:100克;
3.鲫鱼:1尾;
4.姜:适量;
5.葱:适量;
6.盐:适量;
7.清水:适量。
用量:
1.冬瓜:400克:清凉、解毒、减肥。
2.山药:100克:健脾开胃、壮筋健骨、益气补肾。
3.鲫鱼:1尾:清热解暑、鲜美可口、营养价值高。
制作步骤:
1.将鲫鱼清洗干净,去掉杂质,斩成3-4块。
2.将冬瓜去皮,去籽,切成小块;山药去皮,洗净,切成薄片。
3.将姜和葱洗净,切成末备用。
4.烧开一锅清水,加入鲜鱼块,姜末和葱末,小火煮10分钟。
5.将切好的冬瓜和山药放入锅中,继续煮10分钟。
6.加入适量盐,调味即可。
小贴士:
1.煮汤的时候要用小火,这样能更好地保留汤的营养成分。
2.山药不易切,建议使用器具进行切割。
3.如果觉得汤口味不够鲜美,可以适量加入一点味精或者鸡精。
总之,冬瓜山药汤不仅营养丰富,制作也非常简单。相信通过以上的介绍,大家可以自己在家里尝试一下制作,来寻找自己喜欢的口感与配料比例。同时也为身体健康提供一些有力的支持。
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