豆浆热量不高。100克豆浆有16卡路里，而一杯豆浆有250克左右，只有40卡路里。豆瓣的原料主要是大豆，大豆是一种营养丰富的食物，所以经常食用豆瓣可以补充身体所需的营养。

一杯豆浆的热量豆桨，是一种低热量的健康饮品。100克豆浆的热量是16卡，而一杯豆浆的热量是250克左右，热值只有40卡。只要适量食用，就不会导致肥胖。

豆奶富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，非常适合各类人群饮用。