相当于八到九个鸡蛋。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质约7克，脂肪约6克，产生热量约82千卡。六十克除以七克大约是八九。换句话说，六十克蛋白质相当于八到九个鸡蛋。

蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成部分。身体的所有重要组成部分都需要蛋白质的参与。

它是蛋白质生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，也是生命活动的主要承担者。

一般来说，蛋白质约占人体总质量的18%，与生命和各种形式的生命活动密切相关。没有蛋白质就没有生命。