2021年有很多好看的节目，但是最火的还是《赘婿》。播出后频频登上热搜，而作为男主角的郭麒麟也随着电视剧的热播而一举成名。

　　这是郭麒麟第一次出演主角，他有着很好的喜剧气质，时而幽默时而帅气。剧中，他和宋轶是情侣搭档，两人都以扔狗粮的方式示爱，被网友誉为“cp感”。

　　郭麒麟，本名“郭麒麟”，德云社继承人郭德纲之子，杰出的“星二代”。郭麒麟15岁辍学，郭德纲招募他在德云社讲相声。他不仅找到了儿子于谦，还给他很多锻炼的机会。

　　在父母的光环下，郭麒麟的一举一动都被放大了。经常被说依赖父亲，模仿父亲，承受了外界无数的质疑和诋毁。但经过不懈努力，一年内瘦了70斤，事业蒸蒸日上，获得无数粉丝的喜爱和认可。

　　通过自律，郭麒麟在一年内减掉了70磅。他是一个真正的胖子，胖乎乎的，虽然可爱，但不上相。为了健康和事业，郭麒麟下定决心减肥，仅用了一年时间就从196斤瘦到了120斤。

　　减肥成功后，不仅体型变了，五官也格外清秀帅气，从“胖子”变成了“男神”。郭麒麟在采访中大方分享了减肥的秘诀。

　　谷物代替米粉

　　郭麒麟说，在他减肥期间，他会严格控制饮食，基本上避免碳水化合物。如果真的想吃，就用五谷杂粮代替，因为相比米粉，五谷杂粮热量更低，饱腹感更强。

　　主食选择糙米、全麦面包或荞麦面。虽然口感较差，但它们富含蛋白质、矿物质和膳食纤维，非常适合减肥期间食用。

　　补充蛋白质和膳食纤维

　　郭麒麟的早餐高蛋白、高纤维、低热量，包括煮蔬菜、煮鸡蛋、牛奶和水果。煮鸡蛋和牛奶提供优质蛋白质，水果补充维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助身体排便排毒。工作时，郭麒麟还会喝一杯美国咖啡，帮助身体消除水肿。

　　少油少盐无糖。

　　过去，郭麒麟过着不规律的生活，每天表演，晚上吃海藻。他喜欢油炸食品、高碳水和重口味食物。决定减肥后，固定时间吃一日三餐，多吃蔬菜水果，遵循少油少盐无糖的原则。

　　为了减肥，郭麒麟放弃了他最喜欢的碳水化合物饮料和啤酒，每天只喝白开水或苏打水，而不是甜水和加糖酸奶。

　　晚餐只吃蔬菜和水果。

　　郭麒麟每天晚上7点前吃晚饭，这样他在睡觉前有足够的时间消化。晚餐包括焯水的蔬菜和新鲜水果，克数要控制在7-8成饱，淋上芝麻油或橄榄油调味，不加盐。因为长期吃素有害健康，郭麒麟每周还会吃几块水煮鸡、牛肉、清蒸鱼补充营养。

　　健身房铁路

　　清淡的饮食，规律的作息，坚持锻炼，是他保持好身材的秘诀。

　　减肥期间，郭麒麟的业余时间基本都在健身房度过，做铁工，跑步，腹肌，力量训练，一年瘦了70斤。成功减肥的郭麒麟经历了事业大爆炸。她不仅参加综艺节目，拍电视剧，还接到很多商业邀请，身价一路攀升。

　　从《庆余年》的范思哲到《赘婿》的伊宁，郭麒麟凭借自己的喜剧风格好评如潮。相信他以后会给大家带来更多的作品，祝郭麒麟事业长久。

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