对于想减肥的女性朋友来说，一直都在想着减肥，那么生理期来了她们会选择减肥吗？对于生理期来说，最好避免这些减肥方式，否则很可能危害身体健康。

　　生理期要避免这些减肥法。1.减肥药。月经是女性需要补充营养的时期。但市面上各种流行的减肥药都含有降低脂肪吸收率、降低血糖吸收率等成分。甚至还含有清火助泻的成分。它们阻止了身体对营养物质的吸收，此时对女性非常不利。它们会扰乱雌激素的分泌，导致月经失调。

　　另外，不要以为减肥中药不会引起不良反应，因为这些中药基本都是由寒凉药材组成的。服用后会阻碍体内血块的排出，造成月经失调、痛经等不良情况。虚寒女性需慎用减肥中药，最好在医生指导下服用。

　　 2.在剧烈运动月经期间，女性身体本身就很虚弱。此时子宫处于脆弱状态，身体健康指数和抗病指数也急剧下降。腰腿的剧烈运动会直接影响子宫的自我修复，造成严重的损伤。大量失血也会使女性身体虚弱，勉强坚持剧烈运动会引起头晕、四肢酸痛、腹痛等身体不适。

　　所以在月经期间，尽量避免一些剧烈运动，可以选择一些适合生理期的有氧运动。

　　 3、节食瘦身月经期来了，体内雌激素的分泌也会发生变化，这会让女性情绪低落。在此期间，女性的身体需要吃高热量的食物，以弥补大量失血造成的身体不足。如果此时刻意控制饮食，可能会造成营养不良、体虚加重等不良后果。而且还会让女性的脾气变得暴躁，心情变差。

　　月经期是女性的特殊时期。为了保证自己有足够的能量抵抗体力的损失和身体抵抗力的下降，在此期间不要过度饮食。她们应该补充足够的热量来度过一个舒适的月经期。