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　　当你走进超市，来到饮料货架想拿瓶水结账时，你发现：5100西藏冰川矿泉水，330ML，8.8元/瓶；哇，纯净水，596ML，1.2元/瓶；屈臣氏矿泉水，2.5元/瓶；农夫山泉天然水，1.5元/瓶。

　　你有没有想过这些五花八门的水域里有什么门道？

　　其实市面上的矿泉水严格来说应该叫瓶装水：有纯净水、天然水、矿泉水、天然矿泉水四种。

　　纯水3354

　　简称纯净水或纯水，是指不含杂质的水。它是以符合生活饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺，经多道工序处理、净化、提纯而成。哇，纯净水和康师傅纯净水都属于这一类。

　　纯净水娃哈哈1.2元/瓶

　　经过多道工序，净化后的水去除了有害物质和细菌，所以可以直接饮用。但一方面过滤掉水中的有害物质，另一方面过滤掉对人体有益的矿物质和微量元素。离子含量低，水的硬度低，几乎没有矿物质。用来烧水不会形成水垢，但长期饮用可能会造成微量元素缺乏，降低人体免疫力。

　　纯净水可以直接喝，但是缺乏人体所需的微量元素，不建议长期饮用。

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　　 3354矿泉水

　　矿泉水以纯净水为基础，以城市自来水为原水，合理添加镁、钾、硫、氯等矿物质元素。以城市自来水为原水，虽然含有“矿物质”，但主要目的是补充水分，而不是营养。康师傅矿泉水和屈臣氏矿泉水就属于这一类。矿物质“也含有一些矿物质，但都是人工添加的。这种水经常被当作“矿物质补充剂”出售。

　　屈臣氏

　　矿泉水2.5元/瓶

　　水是用来补水的。无论饮用水中含有多少矿物质，都只是人体所需的一小部分。有他们就不多，没他们就不多。如果你想摄入矿物质或者把它们给食物，不要指望水中的那一点。

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　　天然水3354

　　天然水是经过最低限度处理的天然水，或地下形成的泉水和自流井水。去除了水中的有害物质，保留了对人体有益的微量和矿物质，是满足人体营养和生理功能需求的“健康水”。农夫山泉就属于这一类。

　　农夫山泉

　　天然水1.5元/瓶

　　很多饮用水厂家喜欢用“天然矿泉水”作为产品名称，但里面的“天然”二字其实是多余的信息，因为所有的矿泉水都是“天然”的。

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　　 3354天然矿泉水

　　天然矿泉水是指存在于岩层中的地下矿泉水，一般在深层循环形成。含有特殊的化学成分和物理性质，不易走水，营养效果好。所以价格会稍微贵一点，百岁山就属于这一类。

　　景田

　　天然矿泉水2.5元/瓶

　　矿泉水还有一个隐患。它不能像纯净水一样完全灭菌。保存时间长了，细菌可能会慢慢生长。相对来说，它的口感可能比纯净水好，但安全性不如纯净水。

　　结论

　　水不参与人体细胞的形成，也不提供能量，但与人体生命活动密不可分的——人，只要脱水1%~2%，就会明显感到口渴。如果身体失去5%的水分，皮肤就会出现皱纹，出现幻觉、幻听、幻视，甚至昏迷；如果你失去15%的水分，你可能会死！饮用水的营养价值在于补充水分。其他“健康效应”大多是炒作和忽悠。作为饮用水，满足“安全、卫生、口感好”的要求就够了。我们需要科学知识来武装头脑，不要轻信谣言，不要造谣！

　　来源：上元化工、知乎、百度百科、360百科、中国质量报等。

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