喝养生茶的时候，一个外国朋友喝了中国的养生茶之后赞不绝口。不知道中国的养生茶千变万化，各种茶都不一样，但是养生功能很好。注意喝茶的方法也很重要。如果不能很好的掌握养生茶的配方，喝茶不一定能起到保健的作用。养生茶，能中和各茶之长，止渴生津，提神醒脑。

想泡好养生茶，最好选择好一点的茶具。比如茶壶等。在冲泡保健茶时，一套好的茶具不仅能保持茶味纯正，还能使茶香久留。器皿准备好了，再来说养生茶的配方。

1.生津养阴，清热润燥，治秋季口干咽燥、烦渴干咳；还用于治疗热病热盛，肺胃阴津灼热，口干口渴，咳嗽，口吐白沫，有黏腻感。

配方：青果5个(捣碎)、石斛6克、洋甘菊6克、马蹄5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2根(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜莲藕10根、黄梨2个(去皮)。

2、桑葚茶：宣燥热，润肺止咳。治疗秋季气候干燥引起的秋燥，如干咳无痰、头痛发热等。

配方：桑叶、杏仁、沙参、川贝、豆豉各9克，栀子6克，梨皮30克。

3.萝卜茶：具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多，食之不香。白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值，可清热化痰。用茶送服，可清肺热，化痰祛湿。可以用少许盐调味，还可以清肺消炎。

配方：白萝卜100克，茶叶5克，盐少量。先将白萝卜切片，加少许盐调味(不要放味精)，然后将茶冲泡5分钟，倒入萝卜汁中。一天两次，任何时间都可以。

此外，银耳茶作为一种滋阴降火的保健茶，不仅能止咳化痰，还能利尿消炎。银耳养生茶的配方很简单：20克银耳和20克冰糖炖好后，用5克茶叶浸泡，是一种很甜的养生茶。特别适合春夏饮用，但不适合糖尿病患者。