学做韭菜炒蚬肉,美味又营养!
作者:本站作者 • 更新时间:2023-07-26 07:05:27 •阅读
韭菜炒蚬肉,是一道美味又营养的家常菜。韭菜富含维生素C、维生素A和矿物质,蚬肉则富含蛋白质和微量元素,两者搭配在一起,不仅味道鲜美,还能补充身体所需的营养物质。
下面,就让我们一起来学做这道美味的韭菜炒蚬肉吧!
材料准备:
1. 鲜蚬肉 200克
2. 韭菜 适量
3. 葱姜蒜适量
4. 盐、味精、料酒、生抽、鸡精适量
5. 油适量
步骤一:准备材料
1. 将鲜蚬肉洗净,用清水浸泡20分钟,去除蚬肉中的沙粒和泥土,然后沥干备用。
2. 韭菜洗净,切成长段备用。
3. 葱姜蒜分别切成末备用。
步骤二:烹饪
1. 锅中倒入适量油,加热至七成热,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
2. 加入蚬肉,翻炒均匀,加入料酒煮至蚬肉变色。
3. 加入韭菜,翻炒均匀,加入盐、味精、生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可。
步骤三:出锅
1. 炒好的韭菜炒蚬肉装盘即可。
2. 食用时,可以搭配米饭一起食用,味道更佳。
小结:
韭菜炒蚬肉是一道美味又营养的家常菜,做法简单易学。在烹饪过程中,需要注意掌握好火候,让蚬肉和韭菜的味道充分融合,让这道菜更加美味可口。
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