听到芦荟这个词首先想到的是“美容”和“护肤”。但是你知道吗？芦荟不仅可以护肤，还可以作为食物，而且还含有丰富的营养价值！

　　芦荟可以吃吗？鹿回头可以直接生吃。也可以将鲜叶制成薄片、蜜饯、果汁或油，炒熟后服用。

　　咀嚼生芦荟叶肉可以起到很好的调养保健作用。每片叶子的食量应该是15克。嚼芦荟胶生叶不合适，但可以取鲜叶汁。成人每次服一勺，每日2-3次。用干躁叶泡茶或泡酒，制成粉状或颗粒状药物，制成果汁，是儿童和老人口服的合理方式。

　　芦荟对人体有什么好处？1.芦荟含有大量的黄丝带。这些物质能促进食欲，有缓解大肠便秘的作用。它是一种治疗便秘的食品；

　　第二，芦荟含有丰富的复合元素，可以刺激胰岛素分泌，使血糖恢复正常，所以对糖尿病会有一定的辅助治疗作用；

　　 3.芦荟富含蛋白质，是以多糖为核心的成分，具有延缓衰老的作用；

　　 4.芦荟富含多糖免疫复合物，可提高机体抗病能力，对高血压、哮喘、痛风有一定的辅助治疗作用；

　　 5.还具有一定的杀菌、消炎、止痛的作用。

　　木立芦荟，一种可食用的芦荟

　　木立芦荟又名日本芦荟、木立芦荟等，主要产于日本。在日本，用去皮的凝胶生吃，榨汁，做成家常菜，也可以加工成保健食品和化妆品。

　　芦荟油

　　芦荟可用于医药、美容和食品。芦荟的原汁、晶粉和浓缩汁可用作各种保健品的原料。芦荟可以直接使用，也可以作为原料添加到任何食物中。芦荟因含有丰富的胶质和良好的护肤美容效果，被广泛应用于化妆品中。

　　芦荟油

　　芦荟又称条纹芦荟，其实是芦荟的一个变种。芦荟有一定的药用价值，很多人用它的鲜凝胶做芦荟沙拉，所以芦荟也被广泛食用。

　　芦荟是禁忌人群。芦荟作用于结肠和直肠粘膜，引起肠壁和盆腔积血。而且芦荟器官充血的泻药在腹泻的同时伴有明显的腹痛，孕妇和经期妇女不宜服用；哺乳期女性哺乳期吃芦荟。芦荟中的成分会通过乳汁刺激宝宝稚嫩的胃肠黏膜，引起呕吐和腹泻。很容易影响我们的健康，所以服用芦荟时需要小心。而且过敏人群食用芦荟或芦荟制品后，会出现皮肤发红、瘙痒、恶心、呕吐、腹泻等症状。所以大家应该对芦荟这个禁忌群体有所了解。