家常韭菜炒鳝丝,做法简单易学!
作者:本站作者 • 更新时间:2023-07-21 09:05:36 •阅读
家常韭菜炒鳝丝,是一道美味又健康的家常菜。鳝鱼是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分,而韭菜则具有清热解毒、健脾开胃的功效。今天,我将为大家介绍一下家常韭菜炒鳝丝的做法,让大家也能在家里轻松做出美味的韭菜炒鳝丝。
一、准备材料
鳝鱼、韭菜、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精、胡椒粉、花椒粉、油。
二、处理鳝鱼
1.将鳝鱼去头去尾,剖开,去掉内脏,洗净沥干水分。
2.将鳝鱼切成丝,放入碗中,加入盐、生抽、料酒、淀粉,搅拌均匀腌制10分钟。
三、处理蔬菜
1.将韭菜洗净,切成段。
2.将葱、姜、蒜切成末备用。
四、炒鳝丝
1.热锅凉油,放入葱、姜、蒜末煸炒出香味。
2.将腌制好的鳝鱼丝加入锅中,煸炒至变色。
3.加入韭菜段,继续煸炒。
4.加入适量的盐、胡椒粉、花椒粉、鸡精,翻炒均匀。
5.加入少量的水,煮开后加入生抽,继续煮2-3分钟。
6.最后加入少量的淀粉水勾芡,翻炒均匀即可。
五、装盘
将炒好的韭菜炒鳝丝装盘,撒上适量的葱花即可。
六、小结
家常韭菜炒鳝丝是一道美味又健康的家常菜,做法简单易学。只需要准备好鳝鱼、韭菜、葱、姜、蒜、盐、生抽、料酒、淀粉、鸡精、胡椒粉、花椒粉和油等材料,按照上述步骤烹制即可。这道菜既可以当做主菜,也可以当做配菜,非常适合家庭日常食用。
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